寢具推薦群居空間鹿比5尺掀床房間組(床頭箱+掀床+床墊)-白橡色

群居空間鹿比5尺掀床房間組(床頭箱+掀床+床墊)-白橡色

5.周末補眠不超過兩小時

?被櫥式床頭可掀開置物功能
?後掀式大收納空間
?330磅專利氣壓棒
?採用高級防蛀木心板
?專人送到府/免組裝

網友滿意度：

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群居空間鹿比5尺掀床房間組(床頭箱+掀床+床墊)-白橡色評價

商品訊息描述:

類型	床套件組
規格	雙人5尺
材質	木板
床台形式	收納床
件數	2
深度 (公分)	217.5
面寬 (公分)	157.5
高度 (公分)	103
顏色	白橡色

【群居空間】鹿比5尺掀床房間組(床頭箱+掀床+床墊)-白橡色

如果睡眠時腹中還有食物，消化器官會持續運作，進而妨礙人體進入深層睡眠。但如果空腹睡不著，還是可以吃點起司或水果。另外睡前喝酒雖然可以幫助入睡，但其實這樣會減少深層睡眠；含有咖啡因的食物也要在睡前避免食用。

在挑選寢具上也是相當的重要呢

群居空間鹿比5尺掀床房間組(床頭箱+掀床+床墊)-白橡色

一直玩電腦或手機，會使大腦處於興奮狀態；此外，明亮的螢幕也會刺激交感神經，消除睡意。所以最好睡前兩小時就切掉電源，可以改為聽音樂、讀書的方式讓大腦休息。

但還好Yahoo在產品資訊都提供的很完整

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3.伸展運動

商品名稱：【群居空間】鹿比5尺掀床房間組(床頭箱+掀床+床墊)-白橡色

材質：防蛀木心板

塗裝：波麗漆耐磨處理

五金：330磅氣壓棒

尺寸：

掀床底:(寬)157.5*(長)193.5*(高)103公分

獨立筒:(長)186*(寬)150*(高)22cm

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1.睡前兩小時將燈光調暗

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其實我一開始很害怕在網路上購買

?空間格局及樓梯大小不適當致商品無法進入者。

身體僵硬是妨礙睡眠的主要原因之一。只要躺在床上伸展5分鐘，促進血液循環，就能讓身體深部體溫下降而快速入睡。但要注意的是激烈運動反而會讓體溫升高，而不容易入睡，所以跑步等有氧運動應在黃昏進行。

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最常見的就是晚上無法輕易入睡，早上又總覺得沒睡飽

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